アイアンマンのつくり方
「ストレッチなんて必要ない！」「脂肪は敵じゃない、味方だ」
水泳3.8km自転車180.2kmランニング42.2km――トライアスロンの中で最もハードなカテゴリー、「アイアンマン」。この超持久系スポーツを楽しむアスリートたちは、限られた時間の中でいかにして強くなるのか？ これまでの常識にとらわれないトレーニング・栄養情報から、持久系スポーツを長く楽しんでいくためのメンタリティまで、トライアスリートだけでなく、サイクリストやランナー、スイマーのトレーニングライフにも役立つ、最新サイエンス情報満載の一冊。
著者＝彦井浩孝
A5判／192ページ
￥1,680
