地獄ローラーですが、、
by: 川原 建太郎

2012/08/17

こんにちは
新宿本館副店長
チーム・Y実業団キャプテンの川原です

ツール・ド・フランスやオリンピックロードは終わりましたが、
新宿本館の激走は止まりません。
圧巻の500台でお待ちしております!
特価車もたくさんございますよ。

いよいよ実業団みやだクリテリウムに向けた地獄ローラーの記事を書きましたが、
http://ysroad-shinjyuku.com/event/2012/08/post-564.html

やはり、地獄は地獄です。。

地獄ローラーとは、
2010年実業団ERクラス総合優勝の沼澤選手が考案した、
アップの後、
5分間、タイムトライアルペースで走行し、
すかさず10秒レストで30秒全力走を10回繰り返す、

正に地獄のローラー台練習です。

この練習はクリテリウムの様な、コーナー毎にダッシュのかかるレースにピッタリの練習方法です。

川原の場合は300ワット5分の後、400ワット30秒を繰り返します。
サラ脚で実走の場合、300ワットは1時間程度、400ワットは3分程度持続できます。
さて、昨日、地獄ローラーを行いましたが、

400ワットの3本目で力尽きました。。
何とか30秒レストで持ち直しましたが、5本目で460ワットを出して生き倒れました。。
暑さが限界領域でした。

来月のいわきクリテリウムまでには余裕でこなせるように精進します。
同時に、地獄ローラー同好会生募集中!(笑)


チーム・Y実業団の選手紹介は以下へどうぞ!
http://www.ysroad.net/support/teamy/category/works_team.html

 現在のエリートクラス個人総合は、
大杉選手:140ポイント
河合選手:115ポイント
新開選手:75ポイント
川原:72ポイント

昨年実績で、150ポイント以上で上位のプロツアーカテゴリの資格が得られますので、
大杉選手は当確。河合選手は有力。新開選手は登り系で活躍してくれるでしょう!
川原は、渡良瀬TT、舞洲、いわき、美浜と続く平坦系でズバッとポイントを荒稼ぎします。



現在、チーム・Y実業団は並居る強豪の中で
エリートチームランキング総合15位と一気にジャンプアップし、
下馬評を裏切る嬉しい大活躍をしています!
(↓チームランキングのJETを選択して検索してください)
http://www.jbcf.jp/db/TMPointResultsList12.php
このままの勢いで上位を食って行きます。

応援、宜しくお願いします!

チーム員を随時募集しております。
川原までお気軽にどうぞ!


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